Atteindre la santé globale
Le yoga a le potentiel de te redonner de la force, de la vitalité, une digestion saine, un sommeil profond et réparateur, un esprit clair, des actions et paroles justes et l’expression de ton plein potentiel humain.
Parce que l’union du corps et de l’esprit est la clé pour une vie heureuse et épanouie. Les douleurs passant par le corps se rendent à la tête, les problèmes digestifs se rendent à l’expression de tes émotions et le trouble du sommeil se répercutent dans tes pensées, tes articulations et ton niveau de vitalité.
Quand j’ai commencé la pratique du yoga de façon assidue, je souffrais de plusieurs troubles, dont l’insomnie, la constipation, des maux de dos, des dépendances de toutes sortes, la consommation de sucre en excès et des relations intimes malsaines. Mon système nerveux était déséquilibré, troublé par toutes ces années de mauvaises postures et de méconnaissance du corps, des muscles, des effets positifs de la respiration profonde et de la méditation.
Je pensais alors pouvoir régler tous mes problèmes par la lecture, la communication, l’écriture…Le travail relié au mental quoi!! Toutes ces méthodes sont bonnes, mais ce ne sont pas toutes les méthodes qui ont le pouvoir de créer un réel changement dans ta vie, tes habitudes, ton énergie vitale et ta santé globale.
Le yoga nous permet de se connaitre profondément pour accueillir notre histoire et ensuite transcender vers la libération.
Par la pratique posturale, nous construisons les muscles qui soutiennent la colonne vertébrale dans son axe. Notre colonne régit le système nerveux, qui lui régule le système endocrinien et à eux deux, ils déterminent les symptômes physiques et la bonne gestion des émotions.
Par la pratique des postures, des exercices de méditation et de respiration, soutenue par le discours mental dirigé vers nos ressources, le yoga propose une guérison profonde et durable de tous ces maux que l’humain s’inflige.
Pratiquer de façon assidue, plusieurs fois par semaine, dévouant ses intérêts à la connaissance spirituelle, permet de devenir son propre coach de vie en transformant les habitudes pour libérer notre soi véritable. Pour développer son autonomie dans l’application de petits gestes simples qui nous maintiennent dans les hautes vibrations, la lumière et l’amour. S’élever dans la bienveillance pour soi et pour l’autre.
Lorsque le système nerveux est équilibré, les moments de détente et d’action s’harmonisent, l’existence prend un sens et le stress s’estompe, redonnant au corps les échanges gazeux nécessaires à l’élimination des toxines. Plus aucune nécessité de prendre un café de plus en après-midi! Eh non, à moins que ce ne soit que pour le goût, le café n’est plus d’aucune nécessité pour le yogi en équilibre. Sachons que le stress est à la base de tous les maux, donc s’il est bien intégré, le bon enlignement postural permet au corps, aux muscles et aux organes internes de fonctionner à leur plein potentiel et ainsi réduire remarquablement les symptômes du stress ou de l’anxiété.
Lorsque le pratiquant a atteint une conscience de ses ressentis, il comprend que le simple fait de se connecter à son centre, permet de ressentir le sentiment de satiété, donc de plénitude. Il devient alors difficile d’outre-manger car les effets sont immédiats et inconfortables, tandis que l’aisance développée en yoga devient de plus en plus agréable. Ainsi les nouvelles habitudes peuvent prendre place dans le quotidien, une expérience à la fois.
Atteindre la santé globale est une tâche de tous les jours, en pratiquant dans la douceur et la persévérance, observant la conscience et développant de nouveaux réflexes.
C’est à l’aide du yoga que j’y suis arrivé et c’est par l’enseignement que je peux briller à mon plein potentiel humain.
Viens voyager dans mon univers pour en ressentir les bienfaits!